步骤 1
150克黄豆泡发，沥干备用
步骤 2
沥干的黄豆加入1500克的水放入料理机打出豆浆(料理机不够大可以分两次打哦，我这里就是分两次打的)
步骤 3
打好的豆浆用滤布过滤掉豆渣，建议过滤两遍，确保豆浆不含豆渣
步骤 4
滤好的豆浆放入锅中煮熟，边煮边搅，防止溢出
步骤 5
煮好的豆浆，在锅内冷却3分钟即可(表面有层豆皮即可)
步骤 6
冷却好的豆浆倒入电饭锅中，撇去浮沫
步骤 7
3克的内脂加入20克的水搅拌花开
步骤 8
内脂水倒入豆浆中，快速搅拌，盖上盖按保温键，15分钟
步骤 9
豆腐脑成型，喜欢吃豆腐脑的可以这个时候来吃啦
步骤 10
豆腐脑倒入提前准备好的模具中
步骤 11
纱布盖好
步骤 12
压实2个小时，喜欢老豆腐的可以压的时间久一点
步骤 13
成品
减肥必备之豆腐的小贴士
煮豆浆的锅锅口尽量大些，豆浆一定要煮熟